失眠焦虑……晚上就睡两个小时

健康咨询描述： 医生你好，我朋友最近几个月天天失眠，焦虑，吃什么药才能解决问题？可能因为生活工作各方面压力导致的

专业回复

王钰 二级心理咨询师 2019-08-05 19:19:04
      病情分析：
      根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，找个适合自己的方式放松一下自己，减减压，体育锻炼最好，比如跑步，打球等。既可以锻炼身体，又可以缓解压力。另外保证充足的睡眠，你的压力缓解了，睡眠改善了，这种感觉就会慢慢消失了。关键是平时注意放松自己，调整好心态很重要的。
      指导意见：
      如果确定是焦虑的话，抗焦虑的药物中帕罗西汀的效果要相当好一些，建议如果能通过情绪调节改善睡眠质量不建议服药
      

马俊峰 二级心理咨询师 2019-08-05 19:20:04
      病情分析：
      你好，睡眠障碍比较常见的有入睡困难、夜间易醒、醒后难以入睡、早醒、睡眠感缺失等表现，如果次日正常生活受影响，头昏乏力，注意力不集中，毛躁不安，提示情况比较严重，需要通过药物来调整！
      指导意见：
      目前在临床上可以用苯二氮卓类药物来治疗失眠，另外呢也有一些抗焦虑的药物，像你所说的这种情况，如果说没有一些过分的担心焦虑的情绪，可以先服用一些改善睡眠的药物。
      

张炜 二级心理咨询师 2019-08-05 20:48:40
      病情分析：
      你好！长期的睡眠不足，对身体损害很大，几乎是各系统都有伤害，失眠会引起焦虑，焦虑又会引起失眠，两者形成恶性循环。
      指导意见：
      首先是要减轻压力，去除根源，然后可以去医院让大夫开些西药先能睡眠，补补觉，恢复一下体力，西药能立马见效，但治标不治本，还有依赖性，最好中西医结合，治疗。
      
      以上是对“失眠焦虑……晚上就睡两个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

林炳艳 二级心理咨询师 2019-08-05 21:00:47
      病情分析：
      引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行为因素等等，如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下，根据检查结果对症治疗。
      指导意见：
      在生活中希望你正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，也可以辅助药物治疗和心理咨询治疗，祝你早日恢复健康。