老是长不高，一点变化都没有

健康咨询描述： 老是长不高，一点变化都没有。怎样才能增长十厘米呢？怎样才能让腿变长?

专业回复

李丽娟 医师 2017-10-28 17:17:56
      病情分析：
      你好现在还是在发育的年龄考虑是影响不大的，不必担心的。
      指导意见：
      建议注意平时加强营养，多吃鱼虾牛奶蛋类等食物，可以适量补充钙剂观察一下的
      

郑楚云 汕头市龙湖区第二人民医院   护师 2017-10-28 17:21:52
      病情分析：
      你好，身高的发育是和遗传有关系的，和自身的营养和运动也有关系。
      指导意见：
      建议目前你需要增加饮食的营养，多喝奶制品补充钙剂。多增加运动锻炼增强体质促进体格的发育。
      

李红梅 巨野县中医医院   主管护师 2017-10-28 17:22:15
      病情分析：
      你好。你还是个13岁的孩子，还是长高的时期，不要担心。
      指导意见：
      13岁的孩子正是生长的时期。身高一是与遗传有关，但是后天加强营养饮食，体育锻炼对长高有帮助。
      
      以上是对“老是长不高，一点变化都没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wanghaijing1513 护师 2017-10-28 17:22:39
      病情分析：
      你好！身高一般是受父母家庭影响导致的，它会影响到您的美观，会给您的机体造成一定的伤害，而产生自卑的心理
      指导意见：
      建议您最好是带他去医院进行检查，通过药物进行治疗，平时应该注意饮食，可以去医院拍个片子，注射一些生长激素
      

梁峰 日照市人民医院   医师 2017-10-28 17:24:01
      病情分析：
      根据你描述的情况来看，身高与遗传和后天营养有一定的关系。
      指导意见：
      你现在处于青春发育期，还能长高的，不用太担心的，建议你平时多锻炼锻炼，多加强营养。
      

杨宇霞 天脊医院   护师 2017-10-28 17:27:01
      病情分析：
      你好，身高与遗传营养运动有很大关系的，而且需要不定时的不上钙片
      指导意见：
      你好，13岁正是青春期，所以你吃点有营养的食物，锻炼一下身体，补点钙片，肯定会长高的
      

张桂英 主管护师 2017-10-28 17:27:45
      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高与遗传有很大的关系，但后天也很重要。
      指导意见：
      建议，饮食均衡，营养丰富，多吃蛋白质，钙质和维生素，如，鱼虾，牛奶，豆制品，骨头汤等，记得多晒太阳，不要吃垃圾食品。少吃盐，保证充足的睡眠，长高的主要时间是晚上11-2点，尽量早睡，早餐一定要吃，保持心情舒畅，积极乐观。适度的运动，跳绳，慢跑，打篮球。
      
      以上是对“老是长不高，一点变化都没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

汪秀荣 主管护师 2017-10-28 17:28:39
      病情分析：
      你好，身高，遗传取决定性的作用，其次是营养，生活环境，体育锻炼，充足的睡眠等。
      指导意见：
      建议避免焦虑紧张，加强营养。保证充足的睡眠，多做跳跃等运动，查看父母亲戚的身高，不能太强求。
      

江深 副主任医师 2017-10-28 17:37:51
      病情分析：
      可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
      指导意见：
      如果要长高，不但要加强运动，特别是拉伸类的运动（如打蓝球，游泳，瑜伽、体操），同时要加强钙质的补充，因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片，建议用乳钙进行补充，这样营养会全面均衡。