排除宿便的最好方法

健康咨询描述： 排除宿便的最好方法

专业回复

李月惠 嘉峪关市新华社区卫生服务中心   主任医师 2022-01-09 11:26:00
      排出宿便最好的方法是养成良好的排便习惯，坚持每日排便一次。平时多饮水多排尿，多吃新鲜蔬菜水果补充补充维生素，养成按时排便的习惯。可以喝酸奶和蜂蜜水，适当活动锻炼增强体质。