吃什么食物有效排除宿便

健康咨询描述： 吃什么食物有效排除宿便

专业回复

刘恒新 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院泰安院区   副主任医师 2021-05-14 16:47:57
      日常生活中想排除宿便，可以多喝一杯淡盐水或蜂蜜水，或者是可以多喝一杯酸奶来促进胃肠道的蠕动，必要时还可以多吃一些新鲜的蔬菜如水果苹果、香蕉、芹菜等促进胃肠蠕动。