最近大脑感觉到紧张，感觉好像压力很大！

健康咨询描述： 最近大脑自己感觉到很紧张，感觉压力很大，因为很我哥哥住在一起，他总爱说话搭理我，，然后我最近大脑太阳穴两边总感觉有压迫感，感觉好像大脑很紧张，这样要怎么办？

专业回复

刘元 二级心理咨询师 2021-12-28 09:11:52
      病情分析：
      你说的这种情况多考虑与你精神压力过大，过于疲劳，过于紧张，休息不好等都有一定的关系。
      指导意见：
      如果你认为这种情况与你哥哥经常跟你说话有关，那么建议你可以与他进行良好的沟通，避免他过多干涉你的生活，形成良好的家庭氛围。另外，对于这件事不要想得太偏激，别过于消极的去看待事物，多想想乐观积极的一面，给自己做一些鼓励。
      

孔令明 中国人民解放军联勤保障部队第九〇四医院常州院区   二级心理咨询师 2021-12-28 09:12:31
      病情分析：
      上午好，从你说的情况看焦虑症表现明显，影响身体机能，与现实压力，环境刺激，性格敏感，消极心理暗示等因素有关系。
      指导意见：
      可以看看电视，听听音乐，出去活动一下身体，与周围人聊聊天，丰富自己的生活内容，避免让自己沉浸在压力刺激中。
      另外，也可以去医院看一下心理门诊，让医生开点抗焦虑药调理一段时间，这样可以很大程度上缓解病情。
      也可以游泳，做做瑜伽，放松训练，冥想等，都可以很好的缓解焦虑，改善心身机能。
      

解伟福 二级心理咨询师 2021-12-28 09:13:28
      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，无论在任何环境下都要学会生存。有句话叫做适者生存嘛！难道哥哥是在这个社会上最坏的人吗？那当然不是了，他给你的更多的可能还是关心和照顾的。
      指导意见：
      所以一方面做好自己的事情，一方面去锻炼身体，一方面要有自己的爱好，通过这些方法来释放各种压力。也可以做头部的自我按摩呀。晚饭后可以运动一个小时左右，然后保证充足的睡眠时间。
      
      以上是对“最近大脑感觉到紧张，感觉好像压力很大！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！