怎样排宿便清肠道减肥

健康咨询描述： 怎样排宿便清肠道减肥

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-09-29 16:10:40
      指导意见：
      建议调整饮食结构，多吃蔬菜水果，粗纤维含量高的食物，减少食用碳水化合物，每天保持一定体育运动，可以促进肠道蠕动，其实减肥最关键的还是要管住嘴迈开腿，清淡饮食坚持锻炼。
      

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-09-29 13:17:36
      指导意见：
      能够加速肠道的蠕动，清除肠道的垃圾，也可以饮用蜂蜜水，能够促进肠道大便排出。平时在饮食上一定要多吃一些清淡的蔬菜，水果比较好，也可以在饭后喝酸奶，能够调节肠道的菌群失调，来促进消化缓解便秘