按摩对失眠有用吗

健康咨询描述： 按摩对失眠有用吗

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-08-01 20:08:52
      按摩对失眠有一定效果。失眠可以通过自我按摩和别人的按摩达到一个缓解症状的作用。按摩治疗失眠在中医的角度属于辅助治疗。建议养成定时睡眠的好习惯。
      

王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2021-08-01 20:09:07
      诸如按摩，针灸，推拿，太极拳，瑜伽等等对失眠都有一定的作用，虽然缺少科学的证据，但是临床试验证明还是有一定用处的，但是要找专业的按摩医师进行按摩