预防腰突症加重的锻炼方法有哪些

健康咨询描述： 预防腰突症加重的锻炼方法有哪些

专业回复

王富 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-04-28 09:37:07
      锻炼方法，比如说5点支撑锻炼，飞燕是锻炼，吊单杠等运动都可以预防腰椎间盘突出症的加重和避免症状的反复发作。要尽量的坚持每天进行功能锻炼，在锻炼的时候循序渐进不要操之过急，根据自己的体质感受，循序渐进的增加锻炼的强度。