强迫思维，总害怕自己做不好一些事情

健康咨询描述： 考试上课写作业不让自己走神会越走神，导致考试成绩一直不好，没有自己理想中的那样。后来我喜欢舞蹈，又开始担心自己能不能在跳舞中全身心投入，会不会走神。后来我发现音乐可以缓解情绪，可我又开始害怕自己沉浸不在音乐里，结果就无法沉浸。很痛苦，很想逃离。强迫思维已经跟了我四年，小学六年级开始有这种想法（小学经常会被老师打，内心很敏感，很自卑.），脑袋很很痛，情绪会偶尔的失控。虽然在网上看了很多建议，但我还是来问一问，有没有什么方法可以治疗这种症状

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 14:23:39
      病情分析：
      你经常担心自己走神，不管是喜欢舞蹈还是喜欢音乐，最终都选择了逃离。感觉自己注意力不集中，内心敏感，不自信。这种情况和你性格有关，也和你过去的经历有关。
      指导意见：
      强迫思维和强迫行为都是强迫症的表现，就是明知没有必要，还是控制不住自己去想。平时多做一些自己感兴趣的事，培养爱好，兴趣特长，增加自信，最好到医院精神心理科看心理医生。通常需要吃抗焦虑药治疗，并接受系统的心理疏导。