月经期跳绳的好处

健康咨询描述： 月经期跳绳的好处

专业回复

贾新转 河北医科大学第四医院   副主任医师 2021-02-01 21:06:29
      指导意见：
      月经期跳绳，有利于月经血的排出来，避免了月经血排出不畅带来的痛经不适。但也需要避免跳绳太多，带来劳累。月经期建议避免游泳，避免盆浴。避免吃生冷及寒性食物，避免辛辣刺激食物，其他正常饮食即可，建议多吃一些高蛋白食物，比如鸡蛋瘦肉，牛奶豆浆。提高身体免疫力。可以使用暖水袋捂一捂肚子，缓解来月经带来的不舒服。