身高一米八体重150想减肥应该怎么节食

健康咨询描述： 身高一米八体重150想减肥应该怎么节食不反弹

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-05-07 09:57:26

陈小英 于都县人民医院   护师 2020-05-07 09:52:42
      病情分析：
      你好，体重跟饮食，运动及遗传有很大的关系的，如果平时不爱运动，又比较喜欢吃东西，就易导致发胖。
      指导意见：
      你如果要减肥的话，首先要控制自己的嘴，饮食量要适当控制，不要吃零食，这个很重要，而饮料绝对尽量不要喝，然后增加运动量，一般这样减肥效果比较好。