我想减肥目前身高一米七，体重150多斤

健康咨询描述： 我想减肥今年32岁身高一米七体重150多斤但是我偏偏不爱吃早点，总是晚上睡前9点饿，又改不了怎么办

专业回复

王成阳 安徽医科大学第一附属医院   副主任医师 2023-01-07 13:40:00
      身高170厘米，标准体重应该是65公斤，目前你的体重是偏高的，建议通过严格控制饮食以及长期坚持运动来减肥，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。