身高162体重126斤腰细腿粗

健康咨询描述： 每天去健身房撸铁半小时跑步一小时体重就是没有变化

专业回复

石小霞 南阳医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 2020-08-28 13:09:58
      可能每个人的基础代谢率不同，那目前按照你身高来进计算的话，你的理想体重是一个57公斤。如果相对是一个梨型分布为特点，下肢相对比较粗壮的情况下，我们可以采用针灸穴位的按摩进行减重。
      

宋补昌 山西医科大学第二医院   主任医师 2019-08-05 19:37:27

于丽燕 夏津县中医院   护师 2019-08-05 19:27:22
      病情分析：
      你好，根据你提供的想要减肥的情况，请问这种运动多长时间了？饮食方面是否有很好控制呢？
      指导意见：
      加强运动的同时一定要减少食物量的摄入，如果运动以后又大量喝水吃饭的话，体重控制是比较困难的。
      
      以上是对“身高162体重126斤腰细腿粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑞 主管护师 2019-08-05 19:28:03
      病情分析：
      你好，这种情况除了体育锻炼之外，还要注意控制饮食摄入的情况
      指导意见：
      建议您最好是合理控制饮食的摄入，平时少吃热量太高的食物，注意多吃水果蔬菜等粗纤维食物