关于身高和发育的问题

健康咨询描述： 男15岁身高163体重105抽了半年烟这段时间中考睡眠经常不足早餐偶尔吃父母身高普遍矮经常打篮球我还能再长高吗？如果能有什么好办法

专业回复

崔杰 辽宁省健康产业集团本钢总医院   主管护师 2019-06-23 12:52:16
      您好，身高主要与先天遗传和后天营养等因素相关，您的这个年龄正常是处于生长发育期的，不要担心，您可以到医院检查一下骨骺线是否闭合。建议您放松心情，保证睡眠，饮食上多吃新鲜蔬菜、水果、优质蛋白食物、低脂肪和含钙含锌丰富的食物，多喝牛奶，防止偏食，适当多参加打篮球、游泳等户外运动。
      

高艳秋 河北长芦大清河盐化集团有限公司医院   主管护师 2019-06-23 12:51:05
      病情分析：
      身高跟遗传是有很大的关系的，如果父母身高普遍矮的话，你长太高的可能性也不大。
      指导意见：
      年龄应该还有长高的空间，一定要平衡膳食，多锻炼身体，跑步打球，人体向上等各项运动交替进行，多做拉伸动作。