女孩子瘦身健身练什么好

健康咨询描述： 女孩子瘦身健身练什么好

专业回复

郑丽娜 四平市中心人民医院   主治医师 2022-05-07 11:31:00
      女孩子瘦身健身可以适当的多做一些有氧运动，比如快走慢跑，骑自行车游泳，运动一定要循序渐进的练习，运动前要做好热身，避免出现损伤的情况，想要瘦身，饮食也要注意，避免吃油炸油腻脂肪高的食物，可以以清淡的饮食为主，多吃一些水果蔬菜