该如何保养颈椎？生理曲线变直能否改善？

健康咨询描述： 去年在医院拍片颈椎得出的结论是:生理曲线略微偏直。请问:该如何保养改善颈椎？枕头有没有高度要求？趴着会不会对颈椎的承受力会减轻？平时我们日常生活该注意些什么？

专业回复

王欧洋 温州市人民医院   副主任医师 2022-01-20 07:55:56
      针对颈椎问题，保养比治疗更重要，一定要注意平时不要长时间的保持一个姿势，不要长时间坐着那里对着手机对着电脑，稍微做半到一个小时就要起来轻轻的活动一下，头部转动一下，睡眠的枕头也很重要，高低要合适，曲线要符合人的生理曲线