瘦腿方法?怎样瘦腿?

  女 | 14岁 2022-01-13 09:49:04 1人回复 来自

健康咨询描述: 上身不胖 只是腿粗?                            怎么减肥?

专业回复

梁茵 温州市人民医院   主任医师 2022-01-13 09:50:49
      减重就是要摄入的热量小于消耗的热量,提高基础代谢率,也就是要控制饮食,不吃热量高的食物,然后选择一个自己可以坚持的有氧运动坚持下去就可以了,专门瘦腿的运动,最好请一个私人教练辅导你。