跑步真的有减肥的效果吗

  保密 | 0个月 2022-01-08 23:19:55 1人回复 来自

健康咨询描述: 跑步真的有减肥的效果吗

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王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2022-01-09 01:25:29
      跑步是可以减肥的,如果体重比较大,没有坚持的跑步一般是没有太大作用的,但是跑多了以后关节和脊柱会出现损伤,所以一定要适度,不要过量的跑,同时一定要坚持合理的运动锻炼,如果坚持不了会出现反弹。