14岁女生怎样才能长高

健康咨询描述： 我现在已经14岁了、但还才152左右、该怎么办呢？

专业回复

吴本荣 河源市人民医院   副主任医师 2021-11-27 18:56:20
      现在正处于青春期，也就是第二个生长高峰期，只要通过加强营养，加强锻炼，增强体质肯定会长高的，每天一定要多吃绿色蔬菜，豆制品，海鲜类的食物，也就是一定要饮食均衡多样化，睡觉前多喝点牛奶，补补钙，每天坚持跑步，锻炼身体，一般在18到20岁以前肯定会增高的