晚饭后跳绳能减肥吗

健康咨询描述： 晚饭后跳绳能减肥吗

专业回复

支忠继 河北医科大学第三医院   主任医师 2021-11-22 19:14:34
      跳绳如果能够达到足够的运动量，结合严格饮食控制，是可以减肥成功的。减肥最关键的是保持能量的负平衡状态，也就是说每天吃进去的热量一定要小于每天消耗的热量，这样就能够减肥。
      

王滨 邹平市中医院   主治医师 2021-11-22 18:06:17
      那以后跳绳当然是有一定的减肥的效果的，这种情况个人建议患者当然可以适当的去选择，但是这种情况一定要注意，晚饭以后一定不要立即调整，最少等到晚饭以后一个半小时再考虑跳绳，否则很容易诱发胃下垂的问题。