怎样喝柠檬蜂蜜水减肥

健康咨询描述： 怎样喝柠檬蜂蜜水减肥

专业回复

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-09-27 11:16:10
      柠檬蜂蜜水的确具有减肥的效果，可以将柠檬煮熟后，冲入蜂蜜饮用，能够起到润肠通便、减肥、减脂的效果，单纯使用这种方法减肥，效果并不太理想。减肥是将人体多余的脂肪消耗掉，必须通过大量的运动，以及节食来完成，可以控制饮食，每天减少高热量食物的摄入，必须严格的按照减肥食谱来进行调理，可以酌情吃新鲜的水果、蔬菜，这些食物具有饱腹感
      

张传英 天津市武清区中医医院   主治医师 2021-09-27 11:47:47
      可以选择在早上空腹时候喝上一杯柠檬蜂蜜水，因为它可以唤醒身体，增强肠胃蠕动，对减肥有促进作用，但是还需要饮食上控制好低盐低脂低油，然后增强有氧运动，才能达到好的减肥效果。