晚上吃饭怎样才能减肥

健康咨询描述： 晚上吃饭怎样才能减肥

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:15:00
      现在很多上班族白天总是胡乱的吃一些，到了晚上才会丰盛的吃一顿，其实这样很容易导致自己肠胃不适，并且也会使得自己身体更加肥胖，为了更好的减肥，大家晚餐应该吃得早一点，还有就是要慢慢的吃，在吃饭之前可以先喝一些汤品。