减肥期可以吃绿豆南瓜汤吗

健康咨询描述： 减肥期可以吃绿豆南瓜汤吗

专业回复

陈文娜 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-08-22 18:06:35
      绿豆南瓜汤有减肥的功效。绿豆能清热解毒，利尿消肿的作用，南瓜含脂肪低，热量低，富含维生素A和软性纤维，两者配用，会增加胃的饱腹感、促进新陈代谢，加速体内毒素垃圾的排出，效果良好，非常适合减肥者食用。单纯蒸南瓜喝绿豆汤，减肥效果也很好，适合减肥的还有红小豆南瓜汤、南瓜薏米汤，减肥还需要增加运动量。