红豆薏米减肥法怎么吃？

健康咨询描述： 红豆薏米减肥法怎么吃？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-05-18 16:28:14
      红豆本身含有的淀粉量比较高，富含丰富的b族维生素、蛋白质和多种微量元素，可以促进身体新陈代谢，并且可以消除水肿。而薏米之中含有大量的蛋白质、脂肪、膳食纤维、钾离子等，热量非常低。平时可以把薏米、红豆用温水浸泡以后，放入大枣，共同放锅里煎煮成稀粥，然后饮用，可以有效的减肥。