男生怎么瘦大腿和屁股

健康咨询描述： 男生怎么瘦大腿和屁股

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-05-12 13:39:09
      男生瘦大腿和屁股的方法需要多增加相应部位的运动，也可以选择专业的健身教练来制定，使相应部位瘦下去的方案，例如多做蹲起运动俯卧撑运动等，均可起到瘦大腿和臀部的效果，同时还要注意饮食上，纠正不良的饮食习惯，建议做到低糖低盐，低脂的平衡饮食，减少反式脂肪酸的摄入并适当增加高纤维含量的食物