如何正确饮食减肥？我想要减肥

健康咨询描述： 如何正确饮食减肥？我想要减肥

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-04-21 15:12:07
      合理健康的规律性饮食可以减少卡路里的摄入，但是一定要保证营养物质的均衡，早餐可以吃一些蛋类青菜包子，午餐可以吃一些鸡肉，牛肉，鱼肉来补充蛋白质，晚餐尽量吃的清淡一些，多吃一些青菜，适当的运动