春季应该多吃水果还是蔬菜呢？

健康咨询描述： 春季应该多吃水果还是蔬菜呢？

专业回复

裴婷娜 本溪市中心医院   主任医师 2021-04-21 06:17:45
      您好，春季应该多吃蔬菜，少吃水果，春季以养肝脏为主，蔬菜里含有丰富的维生素，微量元素以及膳食纤维，对血管和肠道，肝脏和心脏都有很好的作用，蔬菜能够帮助肝脏代谢蛋白质，糖类，脂肪等，少吃水果，不是不吃水果，而是要适量的吃，因为水果属于生冷食物，春季比较寒凉，容易伤害脾胃