入睡困难,失眠多梦,易醒怎么办

健康咨询描述： 入睡困难,失眠多梦,易醒怎么办

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:19:30
      一般情况下，失眠与生活压力过大，劳累，精神紧张，焦虑等因素有关。建议改变生活状态，保持心态平和，规律饮食，规律作息，不熬夜，睡前不长时间看手机，不饮用浓茶，咖啡，功能性饮料。可以口服调解植物神经功能的药物。