睡觉以后一小时以内会醒

健康咨询描述： 从2018年开始我睡觉经常十天半个月会睡着以后一小时内醒来一次

专业回复

高秋 宜兴市人民医院   副主任医师 2020-11-06 17:25:07
      您的这种情况就属于神经衰弱的，这个一定要注意及时的用一些营养神经的可以用些中药柏子养心丸和朱砂安神丸。平时有没有压力过大呀或者是说就是精神特别紧张的情况？

高秀萍 太原市第九人民医院   副主任医师 2020-11-06 17:21:52
      你好，很愿意为你解答问题，根据你描述的情况，睡觉不踏实，往往与过度劳累紧张，熬夜，情绪周围环境等因素有关系。平时养成良好的生活习惯，白天要适当的运动放松心情。晚上睡觉前喝些热牛奶，用热水泡脚，有利于改善睡眠质量。