失眠的一些问题想怎么解决

健康咨询描述： 前段时间在家睡眠很好出门在外学习一个人合租房子第一天睡得还行后来房东很吵我就换了个房间这房间这个房间有车的哄哄声不是很大但在我耳朵里就跟一个机器是的好像什么没关一直睡不着好几天了怎么办呢影响我第二天的状态啊

专业回复

刘京津 信阳市中心医院   副主任医师 2019-11-17 12:06:40
      你好，你这种情况既然住处太吵的话，可以换一所住处。平时要注意休息，不要熬夜，保证充足睡眠，平时要多参加一些户外活动，多运动，多锻炼，增强抵抗力，平时要劳逸结合。不要有过大的心理压力。
      

李妹 吉林市化工医院   主治医师 2019-11-17 12:10:45
      目前睡眠不好，这种情况建议吃点枣仁安神颗粒，并且一定要换一家安静的房子居住，如果房子噪音大，确实是睡不好觉的，这种情况解决问题的唯一办法就是换房子，不然的话肯定是不行的