请问不同年龄段如何正确补钙

健康咨询描述： 骨质疏密度低，30岁，迪巧钙片吃完渴睡比较重，是副作用吗？是否可以继续服用？钙片是长期每日服用，还是连续补一个月再暂停一段时间，然后再继续？老年人补钙的话，钙片是否可以每日连续服用？

专业回复

成红彦 东营市妇幼保健计划生育服务中心   主治医师 2019-09-11 10:59:22
      病情分析：
      根据你的临床表现描述分析，如果服用迪巧以后嗜睡情况严重，可以换成另一种品牌的补钙药物就可以了。
      指导意见：
      你现在30周岁，如果检测骨密度低时，可以连续口服钙剂三个月的，老年人一般骨质疏松症状存在，可以连续性的每日正常补充钙剂就可以的。

张荣书 淮安市妇幼保健院   副主任护师 2019-09-11 11:07:03
      病情分析：
      人到了30岁左右出现了骨质密度低,要注意补钙和多吃点含钙丰富的食物,平时要注意适当运动,迪巧补钙易吸收是很好的补钙制剂,可以每天坚持吃一到二片,老年人更要注意补钙。
      指导意见：
      人到了30岁左右出现了骨质密度低要注意补钙和多吃点含钙丰富的食物平时要注意适当运动迪巧补钙易吸收是很好的补钙制剂可以每天坚持吃一到二片老年人更要注意补钙。
      

南俊爱 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   副主任医师 2019-09-11 11:14:08
      你现在是30岁，骨密度低，这种情况是应该补充钙剂的，迪巧钙吃了一般是没有瞌睡的，是不是你最近睡觉时间晚或是其他原因，一般补钙可以连续补两到三个月，进行复查。平时饮食要多吃豆制品，牛奶，海产品等，多户外活动，
      
      以上是对“请问不同年龄段如何正确补钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！