请问怎样才能长高呢，有什么长高的方法吗

健康咨询描述： 我今年已经有15岁了，可是才150，我很着急，我想长到160，请问怎样才能长高呢

专业回复

孙志刚 聊城市第二人民医院   主治医师 2019-07-01 02:14:06
      15周岁女孩的身高增长速度已经非常缓慢，增长潜力不大。平时注意均衡营养，适当增加蛋白质摄入，如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等；保证充足的睡眠；多进行有氧运动，如跳绳、快走、慢跑、游泳等，跳绳、打篮球等跳跃一类的运动效果更好一些。
      

王善辉 临沂市中医医院   主治医师 2019-07-01 02:31:32
      你好，很荣幸能回复你的提问，希望能有所帮助。身高受遗传、营养状况等因素影响。可以到医院拍个骨龄片，看看骨骺端是否闭合，如果骨骺端没有闭合，还有长高空间。平时注意饮食营养，适量运动，注意休息，可以补钙