性格内向不善表达也不会人际交往而且别人对我关心的时

健康咨询描述： 性格内向不善表达也不会人际交往而且别人对我关心的时候我会感到很紧张很别扭有人在我身边感觉很紧张我时常觉得自己的性格很不好看到外向的朋友很羡慕工作中感觉自己很不合群！

专业回复

赵建玲 山西平遥古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-03-26 06:32:38
      你好，根据你的描述，性格内向，与自身性格有关系，也与周围环境的抑制有关系。如果从小多注意与人相处的环境中长大也会有所改变。建议经常接触周围环境中的人和事，少独处，放松心情，保持乐观心态
      

刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 2019-03-26 06:37:07
      你好，通过你的表述，会感觉到没有安全感，因为别人在你会紧张，不喜欢与别人交流，别人给予关心也别扭，所以就是不知道如何与别人相处，也就说明我们不知道如何与自己相处，需要做心理咨询，在专业心理老师的帮助下，看看我们如何进行自我调整。

杨雪 长春市第二医院   二级心理咨询师 2019-03-26 06:54:11
      你好：没有天生就是“交往强人”，也没有人一出生就有朋友，而是通过慢慢积累的。你要勇于展示自己，懂得变通，不是特别严肃，常常面带微笑，让人真正可以赏识你，觉得你这个人的人品和各个方面值得学习和竞争，心中认可你的存在，与你真心交往，做朋友。要懂得考虑朋友的感情，让朋友体会到你的“无微不至”，知进退，知道什么样的朋友适合你，如果真的不适合，或者她这个人人品不行，要懂得取舍。
      其实对朋友搭讪的勇气，是通过心理暗示和个人的努力来慢慢积累的，每个人做一些以前没有做过的事情，都会有一些胆怯，如果跨出了第一步，那么自己也会更大胆一点，逐步克服恐惧紧张的情绪。
      
      以上是对“性格内向不善表达也不会人际交往而且别人对我关心的时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵苏兰 二级心理咨询师 2019-03-26 06:42:54
      病情分析：
      你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为简单，很难为你正确诊断治疗建议，不知你正在从事何种工作，强度压力大不大，身体健康素质如何，有没有基础疾病或不适影响心理健康
      指导意见：
      性格内向不善表达，人际交往不畅，别人关心你感到紧张别扭，工作中感觉不合群，羡慕外向的朋友，可以多与人沟通交流，多到户外阳光下活动，适当体育锻炼，愉悦身心健康