睡眠质量不好,每天晚上都做梦
女 | 21岁 2018-08-21 08:55:03 4人回复 来自健康咨询描述: 睡眠质量不好,每天晚上都做梦。之前因为这个早上起床头晕(眩晕),去看了医生,开了安荣养神丸,维生素B1和谷维素等,吃了后好些了。最近又开始每晚做梦了,不容易入睡,入睡后质量也不好
专业回复
欧琴 二级心理咨询师 2018-08-21 08:57:11 你可能是植物神经紊乱需要吃那些药,你还是继续吃。注意调理一下睡眠,晚上不要熬夜,睡前一小时可以用热水泡脚,喝杯热牛奶,你还可以用淮小麦60克,甘草30克,大枣15枚煮水喝,早晚各服一碗,这样对睡眠不安有改善作用。
邓润珍 大同市云冈区疾病预防控制中心 二级心理咨询师
2018-08-21 08:58:01 你好,睡眠质量不好,早上起来感到疲惫,头晕,这是普遍现象。吃药有效果的话,建议你坚持一段时间,巩固一下。另外,作息要规律,别熬夜,适当运动,睡前温热水泡泡脚,喝杯热牛奶助眠,做做冥想放松等,祝你健康!
鄢晶平 二级心理咨询师
2018-08-21 08:56:32 睡眠质量不好,可能维生素b一和谷维素有一些好转,像这种情况还是考虑一个神经功能综合症所导致的建议,还可以继续使用一些安神助眠的药物进行缓解。
以上是对“睡眠质量不好,每天晚上都做梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
杨帆 二级心理咨询师
2018-08-21 08:57:49 您好,你所出现的这种情况要考虑,几种因素,就是身体方面,是否有一些疾病的症状,还有就是工作压力是否太大,这就需要心理咨询的帮助,建议您可以,用中药的持续调理,可以让身体整体机能得到恢复,而且平时自己要多参加户外的有氧运动。