最近睡不好会失眠，白天没精神

健康咨询描述： 最近睡不好会失眠，白天没精神，眼睛疲劳，特别容易疲惫，身体很虚，浑身没劲，怎么办

专业回复

李静 肥城市中医医院   主治医师 2018-04-07 15:10:58
      考虑是出现了心脾两虚并且出现失眠，可以配合使用归脾丸，而如果出现乏力并且出现气血虚弱，可以配合使用益气养血口服液，如果出现脾虚，可以配合使用参苓健脾胃颗粒，改善症状。平时可以吃点花生大枣。
      

胡曲波 医师 2018-04-07 15:04:37
      病情分析：
      患者的症状，考虑劳累及疲劳，情绪及心理因素引起的失眠。
      指导意见：
      失眠就可以造成精神萎靡的病情，建议循序渐进加强运动，保持八小时睡眠，才能改善。
      

陈婉琼 二级心理咨询师 2018-04-07 15:14:48
      你应该是生活中遇到了困扰，尝试着解决一下。每天睡觉前让身体处于疲劳状态，睡不着时不要强迫自己入睡，否则会让自己更加焦虑，少吃一些刺激性的食物，多吃水果和蔬菜。
      
      以上是对“最近睡不好会失眠，白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴莹 济南市历城区人民医院   二级心理咨询师 2018-04-07 15:17:24
      你好，晚上睡不好，失眠的话，就是会导致白天乏力，没精神的，对于这个情况，你可以吃点安神的药物调理一下，比如说可以吃点脑心舒口服液，白天的时候你要多运动运动，保证好饮食营养，导致失眠的原因与情绪有很大的关系，你要注意压力的调节，晚上睡不着的时候也别着急，可以听听一些安静的音乐，或者是想象放松训练的指导语，达到一个比较放松的状态，就容易入睡，祝你健康快乐。