晚上失眠白天精神不好

健康咨询描述： 我今年48岁，男
晚上失眠（晚上11点睡，凌晨3、4点钟就醒了再也睡不着，白天精神不好，想睡觉），脾气急躁，易怒。有心悸感觉

专业回复

张佳 大同市第三人民医院   主治医师 2022-01-19 21:28:55
      尊敬的患者你好，晚上睡觉前注意用热水泡脚，会有助于睡眠。上床时间不要太早，睡觉前可以选择锻炼身体，让自己先疲劳。祝你健康！