爬山有助于高血压吗

健康咨询描述： 爬山有助于高血压吗

专业回复

王珊珊 河南省人民医院   副主任医师 2023-01-22 09:08:01
      指导意见：
      高血压的患者需要增加运动，是可以爬山的，爬山也是一项比较好的有氧运动，适合高血压的患者，当然高血压的患者在爬山时要劳逸结合，不要过于劳累。另外高血压的患者还可以选择其他的一些运动方式，如游泳、打乒乓球、徒步、慢跑等。除了增加运动外，高血压的患者还需要进行综合的生活方式调控，如低盐低脂饮食、控制体重、戒烟限酒、每天吃新鲜的蔬菜和水果