瘦腿方法？怎样瘦腿？

健康咨询描述： 上身不胖 只是腿粗？                            怎么减肥?

专业回复

梁茵 温州市人民医院   主任医师 2022-01-13 09:50:49
      减重就是要摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，也就是要控制饮食，不吃热量高的食物，然后选择一个自己可以坚持的有氧运动坚持下去就可以了，专门瘦腿的运动，最好请一个私人教练辅导你。