晚上喝牛奶好还是酸奶好？

健康咨询描述： 晚上喝牛奶好还是酸奶好？

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-14 16:53:47
      晚上喝牛奶好，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。同时牛奶中含有丰富的蛋白质，能够补充身体里所需要的营养。建议在早上喝酸奶，能够促进肠胃蠕动，有助于消化。