空腹吃苹果减肥吗

健康咨询描述： 空腹吃苹果减肥吗

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-06-11 20:30:21
      严格来说，空腹吃苹果是不能够达到减肥目的的，而且还可能会对胃肠道等产生一定的刺激。所以在日常生活中如果想要减肥的话，还是建议通过体育锻炼的方式是比较安全的，另外在减肥期间也要养成良好的饮食规律，一日三餐定时定量。
      

赵建群 济南市中医医院   副主任医师 2021-06-11 20:29:34
      苹果含糖量超过10%，100克苹果热量大约50千卡。所以进食苹果不但不能够减肥，而且可能会加重肥胖。减肥需要限制总热量摄入，只有热量摄入小于热量消耗才会有减肥的作用。所以进食任何食物都不可能减肥，只有不进食或者是少进食含热量高的食物，减少总热量摄入，才能够减肥。