喝什么粥缓解便秘？

健康咨询描述： 喝什么粥缓解便秘？

专业回复

张贵志 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-04-08 10:38:59
      便秘的人适合喝点小米粥，小米粥比较柔软，有润肠道的作用，还能改善肠道胀气。早晨起床可以喝点八宝粥，但是尽量少放糖，糖放多了会影响肠胃的消化。早晨也可以喝点燕麦粥，可根据个人喜好，在里面加点水果，如草莓、蓝莓，以及葡萄等，能辅助排便。