手淫没感觉了还天天手淫，戒不掉

健康咨询描述： 手淫没感觉了，还天天手淫，戒不掉啊，怎么办，戒了能恢复吗，戒多久能恢复？？

专业回复

卢绩 吉林大学第一医院   副主任医师 2022-12-29 18:57:31
      根据你的叙述，这种情况想戒掉手淫，首先建议不要一个人独处，平时要多锻炼身体，增强体质，提高免疫力，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠，不要看黄色的影片和书籍。平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。