考试紧张吃什么药可缓解

健康咨询描述： 考试紧张吃什么药可缓解

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郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-12-18 18:17:26
      考试紧张可以用心得安。考试之前要把应该预习的内容掌握。多做深呼吸。不要自己吓唬自己。要对自己有自信。分散自己的注意力，可以通过嚼口香糖来缓解自己的压力。平时要保证充足的睡眠。最好的营养以及适量的运动。。