遇到考试非常紧张害怕。

健康咨询描述： 今天考科目二，考试前非常紧张，说不出为什么，会尿频想要吐，开始考试的时候脚一直在抖，抖的非常厉害，有什么办法可以不让自己紧张，或者有什么药物可以缓解这种紧张吗！

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-09 11:17:58
      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况分析，考虑是考前紧张的可能性大了。
      指导意见：
      建议您要调整自己的心态，不要过于在乎考试的结果，平时认真练习就可以了，考试能不能过顺其自然，这个驾照的考试，补考的人通常比率也比较高，所以你不能有心里负担，只有放下了，才能克服这种紧张的心理。在考前可以做一下深呼吸，关注自己的呼吸，分散注意力，这样也能减轻减紧张的心理的。