减肥期间早餐晚餐吃香蕉合理吗

健康咨询描述： 减肥期间早餐晚餐吃香蕉合理吗？午饭吃了肉类蔬菜会胖吗？减肥期间怎样做最好？

专业回复

周玮 聊城市人民医院   主治医师 2017-11-03 13:02:48
      病情分析：
      你好，看了你的描述，你在减肥的期间，只吃水果，那么也是不可以的
      指导意见：
      水果含有很多维生素，但是营养太单一，可能会在短期暂时得到体重减轻的效果，但是你恢复的正常饮食后还是会反弹
      

魏飞宇 云南省第一人民医院   主治医师 2017-11-03 13:06:38
      病情分析：
      你好！减肥期间早上是可以吃香蕉的一般规律饮食就可以了。
      指导意见：
      你好，也不用太紧张的，肯定要吃点肉，不然营养都不好。规律生活的，多锻炼和运动。
      

黄振能 合浦县人民医院   主治医师 2017-11-03 13:07:55
      病情分析：
      减肥的不二法门是节食和运动，你按照这两个意见执行的话基本上能减。
      指导意见：
      在减肥上，什么时候吃，吃什么不重要，重要的是你吃量是多少。主要要控制食量，同时时辅以运动。
      
      以上是对“减肥期间早餐晚餐吃香蕉合理吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-11-03 14:08:06
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你正处于青春期，减肥要以健康的方式为前提，合理控制饮食，加强运动。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。