每天早晨坚持快走40-50分钟

健康咨询描述： 每天早晨坚持快走40-50分钟，最近感觉膝关节轻疼痛。请问是每天快走造成的吗？我还可以每天快走和周末爬山吗？

专业回复

赵然然 牡丹江市第二人民医院   副主任护师 2017-08-18 21:02:11
      病情分析：
      通过您的描述，您的膝关节轻微疼痛是由走步造成的。是比较典型的，运动造成的软组织或韧带伤害。
      指导意见：
      不过您不要太焦急，运动可以暂停几天，待膝盖恢复以后，再由小运动量逐渐增加，切记运动要有度，尤其是老年人一定要注意膝盖的保护，可以平时增加一些钙的摄入。
      

丁鑫 济宁市任城区中医院   医师 2017-07-04 14:06:27
      病情分析：
      您好，每天早晨坚持快走40-50分钟，最近感觉膝关节轻疼痛。根据你说的情况首先考虑是缺钙引起的，
      指导意见：
      建议你最好是吃钙片加上鱼肝油胶丸治疗，效果挺好的，一定要忌口，不要吃辛辣食品，注意保暖，不要着凉
      

刘晴 医师 2017-07-04 14:09:13
      病情分析：
      根据您的情况描述来看，目前应该适当的休息不应该长时间的去大量的行走
      指导意见：
      建议您可以休息一段时间，观察有没有缓解，目前应该以休息为主，每天走的时间不要超过6000步。
      
      以上是对“每天早晨坚持快走40-50分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

马金峰 威县贺营乡卫生院   医师 2017-07-04 14:09:22
      病情分析：
      你好，这个情况造成的原因考虑是这个关节骨性关节炎导致的。
      指导意见：
      可以口服这个三七伤，百乐来，野木瓜片，外用这个云南白药酊来涂抹这个局部，这样就可以起到很好的效果的。