怎样吃新鲜花生更有营养

健康咨询描述： 怎样吃新鲜花生更有营养

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:19:15
      一般吃新鲜的花生不一定是有营养的，因为新鲜的花生有可能会导致有一些人的肠胃不好的，就会可能出现有肠胃不适拉肚子的，所以最好是吃花生，不是说要吃一些熟的，含有丰富的营养，有，就是维生素之类的。平时可以考虑多吃坚果类的食物，对脑部发育有一定的帮助。