为什么开合跳比跑步消耗热量少

健康咨询描述： 为什么开合跳比跑步消耗热量少

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-23 16:23:15
      一般开合跳燃脂效率比跑步的效率还要高。如果想要减肥的人可以选择开合跳运动锻炼是一种有氧运动，可以提升心率，而且让身体进入燃脂状态，坚持做开合跳训练可以帮助瘦身，而且还可以塑形。