怎么锻炼能增高

健康咨询描述： 怎么锻炼能增高

专业回复

张作臻 威海市中医院   主治医师 2022-03-07 11:33:00
      身高这种情况多数是跟遗传有关系，所以说很难通过后天的锻炼，长的很高，一般的这种情况可以多做一些跳跃运动以及拉伸运动，拉伸运动可以适当的吃点钙片，再就是主要还是要保证自己营养的均衡才可以，平时也要注意规律的休息，尤其是不能熬夜