喝酸奶会发胖吗?

健康咨询描述： 喝酸奶会发胖吗?

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:18:16
      喝酸奶不会发胖，酸奶的热量比较低，还有大量的酶能够促进人体的消化和吸收，酸奶中含有的乳酸杆菌还能调节人体肠道菌群，减少脂肪在人体内的堆积，适量的喝酸奶，能够促进人体内毒素的排除，含有的乳酸菌对人体胃肠道黏膜有一定的保护作用，也能够改便秘的症状。